álmatlanság, kimerültség, stressz…

Alternatív Alvásjavító & Stresszoldó Jógaterápia

Hogyan juss el 6 hét alatt a stressztől, a belső harmóniáig a jó alvásig?

Tanuld meg, hogyan használd a légzésed a stressz oldására és a természetes, könnyed elalvásra!


6 hét múlva jól fogsz aludni és sikeresebb leszel a stressz kezelésében.

Magam is ismertem a kimerültséggel járó krónikus stresszt, álmatlanságot. Tudom, mit élsz át! Hosszasan kerestem a megoldásokat, míg végül eljutottam…. A jóga és az ayurveda ma is nagy ász az alternatív gyógyítás területén. Legtöbb ember kívülről várja a megváltást, de hidd el, a megoldás benned van! Én az eszközöket biztosítom hozzá, te pedig elkezdheted használni.

NÉMETH ORSOLYA, természetgyógyász, alternatív masszázs- és mozgásterapeuta ayurvedikus jógaterapeuta

Melyik vagy Te?

Túl sok a stressz az életedben

Gondolataid nem hagynak nyugodni

Kezdeti alvási gondjaid keletkeztek

Nem tudsz elaludni

Hajnalban felébredsz

Krónikus alvási problémáid vannak

Gyógyszert szedsz

Gyógynövényekkel próbálkozol

Állandóan kimerült vagy

Ki vagyok én?

Olyan alternatív terapeuta, aki maga is ismerte a súlyos álmatlanság, kimerültség problémáját.

Célom, hogy a megismert módszerek átadásával segítsem az alvási problémákkal, krónikus stressz és kimerültséggel élőket. Magam is ezeket alkalmazom a mindennapok során.

Fontosnak tartom a szervezet egyensúlyi állapotának megteremtését fizikai, mentális és lelki területen egyaránt.

 

Mit várhatsz tőlem?

Álmatlanság okai – áttekintés, tennivalók

Könnyű légzésszinkronos mozgásokat a stressz levezetésére

Egyszerű légzőgyakorlatokat amelyek hatást gyakorolnak az idegrendszerre, segítenek az elalvásban

Relaxációs gyakorlatokat az ellazuláshoz

Lépésről lépésre elvezetlek a meditációhoz, ami stabilizálja a harmonikus idegrendszeri állapotot

Hogyan vesd be a jógafilozófiát álmatlanság ellen

Életvezetési, terápiás tanácsokat álmatlan, stresszes kimerült emberek számára.

Mire fogsz választ kapni?

Mit tegyél, hogy kivédd a distressz káros hatásait?

Mit kell elkerülni a jó alvás érdekében?

Mit az amit tenned kell, hogy megúszd az álmatlan éjszakát?

Gyógyszert szedj vagy gyógynövény is elég?

Hogyan tudod enyhíteni az álmatlanság következtében kialakult vérnyomás-, emésztési- és hormonális- problémát?

Hogyan alakítsd ki az egészséges egyensúlyt és ritmust? Hogyan illeszd be mindezt a mindennapjaidba?

Mit tartalmaz a csomag? A megoldás ennek a négy összetevőnek köszönhető:

#1. Megfelelő mozgás

Szorongás, feszültség, stressz levezetésének garantált legjobb módszere a mozgás. Az Alternatív alvásjavító és stresszoldó jógaterápiában könnyű légzésszinkronos jóga gyakorlatokat használok csikung elemekkel, amelyek nyugtató hatásúak.

#2. Légzőgyakorlatok

Az idegrendszer kibillentsége megváltoztatja a légzést, ugyanakkor a légzés befolyásolásával hatást tudunk gyakorolni az idegrendszerre. A hatás oda-vissza működik.

Az Alternatív alvásjavító és stresszoldó jógaterápia segítségével egyszerű légzőgyakorlatokat tanulsz meg, amelyek vegetatív idegrendszer harmonizáló hatásúak, hozzásegítenek az elalváshoz és javítják az energetikai állapotod.

#3. Relaxáció, meditáció

Lépésről lépésre juthatsz el a meditációig, ami az éber ellazulást, a gondolatnélküliséget jelenti. Tapasztalati úton állíthatom, hogy élet- és alvásminőség szempontjából a leghasznosabb “tréning”.

Az Alternatív alvásjavító és stresszoldó jógaterápia segítségéval megtanulod a relaxációt és meditációt alkalmazni problémáid megoldására. Az elme rossz úr, de jó szolga!

#4. Életmód

Mit kell csinálnod és mit tilos, hogy megszabadulj a kínzó alvási problémáktól?

Hogyan transzformáld a berögzült negatív mintákat?

Hogyan állítsd helyre a szervezeted egyensúlyát, a biológiai ritmust?

Mit alkalmazhatsz az alváshiány miatt kialakult vérnyomás-, hormonális-, emésztési problémához?

Mi a teendő kimerültség esetén?

Lépj tovább az Alternatív alvásjavító és stresszoldó jógaterápiára.

 

Videóképeslapot küldtem:

#

Merítkezz meg a fák által kibocsátott esszenciális illóolajok párájában

Üdvözöllek!

Próbáld ki, hogy minden érzékszerveddel ráhangolódsz a téged körülölelő természetre, miközben a fák illóolajai felszívódnak szervezetedben, jó hatással van immunrendszeredre, közérzetedre, stressz-és energiaszintedre.

Meditálni erdőben? Cool!        

Milyen érzés nyugodtan, kipihenten élni?

A világot ismét rózsaszín szemüvegen át szemlélheted. Az életöröm előbb félénken, majd egyre bátrabban kikukucskál rejtekhelyéről. A depresszív hangulatnak búcsút inthetsz.

R

Eltűnnek a hatalmas sötét karikák a szemed alól. A stressztől befeszült arcizmaid ellazulnak, a ráncok kisimulnak. Szebbnek látszol, amikor jól tudsz aludni.

A vérnyomás problémád konszolidálódhat, a ciklusod rendeződhet. A hormonális egyensúly hiány miatti plussz kilók eltűnhetnek.

R

Végre, úgy érzed több energiád van. Újra van erőd sportolni, a munkahelyi teljesítményed is fokozódik. Sikeresebb leszel az életben.

Értékrendem

Az egészség érték

Hiszem, hogy az egészség az élet legnagyobb értéke. Vajon miért nem törődnek vele az emberek? A prevenciót, a megelőzést különös fontosságúnak tartom. Ugyanakkor, ha már megjelentek a tünetek, ne csak azokat kezeljük, hanem oki szinten segítsük a szervezetet az egyensúly helyreállításában.

egyensúly

Az ember elfelejtett a természettel összhangban élni. Éjjel dolgozik vagy szórakozik alvás helyett, nappal pedig kimerülten vegetál. Mozgásszegény életmódot folytat vagy túlzásba viszi a sportolást. Túl sokat eszik vagy hiányosan táplálkozik.   

ritmus

Egészségünk szempontjából kiemelkedő ám eléggé fel nem ismert szerepe van a ritmusnak. A nem megfelelően kialakított, vagy felborult ritmus számos betegség forrása lehet. A rendszeresen, lehetőleg ugyanabban az időpontban végzett mozgás- és légző-, meditációs gyakorlatok segítenek a napi ritmus beszabályozásában.

életmód

Az életmódodat magad alakítod, és ezzel hozzájárulsz ahhoz, hogy a tested jól működjön.

Ha odafigyelsz

  • az étrendedre
  • salaktalanítasz testi és lelki szinten
  • gyógynövényeket alkalmazol
  • kapcsolatban vagy a természet elemeivel
  • állapotodnak megfelelő és kellő mennyiségű mozgást végzel
  • napi 8 órát alszol
  • relaxációt, meditációt légzőgyakorlatokat rendszeresen gyakorolsz
  • jógával és személyiségfejlesztéssel  foglalkozol

megtetted a maximumot és önmagad egészség mentorává váltál. Ezekben segítenek neked a videós anyagaim.

Melyik csomagot választod?

ZÉRÓ KOCKÁZAT!

100% ELÉGEDETTSÉG GARANCIA

A célom az, hogy online anyagaimmal téged, mint problémával küzdőt segítselek.

Ha ezeket a gyakorlatokat, tényleg alkalmazod, elvégzed nap, mint nap, akkor biztos vagyok benne, hogy problémáid enyhülnek vagy megszűnnek.

Ha esetleg úgy érzed, hogy amit kaptál, annak ellenére, hogy végigcsináltad és alkalmaztad, nem szolgálta a te érdekeidet, akkor 30 napos pénzvisszafizetési garanciát biztosítok. Csak küldj egy emailt, és ha nem vagy elégedett, akkor visszakapod a pénzed.

Alternatív Alvásjavító és Stresszoldó Jógaterápia 1.0

Választható ALAP, PRÉMIUM vagy EXKLUZÍV CSOMAG letölthető videós anyagokkal, amelyek bármikor visszanézhetők.

EXKLUZÍV CSOMAG AJÁNLAT terápiás kezelésekkel bővítve az Alternatív Alváscentrumban.

EXKLUZÍV CSOMAG

Betartandók #1.

Egyszerű betartandó szabályok a jó alvás érdekében. Elkerülendők alvási problémákkal élőknek.

Életmód #2.

Stressz, alvászavar hatására rossz emésztés, vérnyomás-, hormonális problémák alakulhatnak ki. Ezek figyelembe vételével kapsz életmód javallatokat.

Testgyakorlás #3.

Könnyű, légzésszinkronos testgyakorlás, amivel garantáltan ledolgozod a felhalmozódott feszültséget. Általában jóga ászanákat tartalmaznak a videók, de csikung elemeket is használok bennük.

Légzőgyakorlatok #4.

Egyszerű légzőgyakorlatokat fogsz tanulni a vegetatív idegrendszer harmonizálása érdekében, amit naponta kell alkalmazni a terápiás hatás eléréséhez. Elképesztő eredményekre számíthatsz.

Relaxáció #5.

Egyszerű relaxációs, imaginációs gyakorlatok segítenek az ellazulás elérésében és egyben a stressz oldásában. Kimerült állapotban áldásos hatásúak.

Meditáció #6.

Megtanulod kizárni a külvilág ingereit, majd a koncentráció erejével lépésről lépésre belemenni a meditáció állapotába. A megváltozott tudatállapotban stabilizálható a nyugalmi állpot.

Ayurveda kezelések #7.

A kezelések a Sághegyen található szálláshelyen zajlanak, csodás természetvédelmi terület által ölelve. A helyszín önmagában alkalmas a terápiás hatás eléréséhez.

Kezelések: 

Abhyanga – olajos masszázs

Swedana – izzasztás

Shirodara kezelés – olaj fejre csorgatása

Nasya kezelés -orrnyálkahártya, garat olajos csepegtetése

Tanácsadás #8.

Egyéni online konzultáció keretében kérhetsz személyre szóló tanácsadást 1 x 60 percben.

 

KÉRJ EGYÉNI ÁRAJÁNLATOT!

Milyen ügyben írsz?

5 + 10 =

PRÉMIUM CSOMAG

Betartandók #1.

Egyszerű betartandó szabályok a jó alvás érdekében. Elkerülendők alvási problémákkal élőknek.

Életmód #2.

Stressz, alvászavar hatására rossz emésztés, vérnyomás-, hormonális problémák alakulhatnak ki. Ezek figyelembe vételével kapsz életmód javallatokat.

Testgyakorlás #3.

Könnyű, légzésszinkronos testgyakorlás, amivel garantáltan ledolgozod a felhalmozódott feszültséget. Általában jóga ászanákat tartalmaznak a videók, de csikung elemeket is használok bennük.

Légzőgyakorlatok #4.

Egyszerű légzőgyakorlatokat fogsz tanulni a vegetatív idegrendszer harmonizálása érdekében, amit naponta kell alkalmazni a terápiás hatás eléréséhez. Elképesztő eredményekre számíthatsz.

Relaxáció #5.

Egyszerű relaxációs, imaginációs gyakorlatok segítenek az ellazulás elérésében és egyben a stressz oldásában. Kimerült állapotban áldásos hatásúak.

Meditáció #6.

Megtanulod kizárni a külvilág ingereit, majd a koncentráció erejével lépésről lépésre belemenni a meditáció állapotába. A megváltozott tudatállapotban stabilizálható a nyugalmi állpot.

Tanácsadás #7.

Egyéni online konzultáció keretében kérhetsz személyre szóló tanácsadást 1 x 60 percben.

35.000 Ft

25.000 Ft

ALAP CSOMAG

Betartandók #1.

Egyszerű betartandó szabályok a jó alvás érdekében. Elkerülendők alvási problémákkal élőknek.

Életmód #2.

Stressz, alvászavar hatására rossz emésztés, vérnyomás-, hormonális problémák alakulhatnak ki. Ezek figyelembe vételével kapsz életmód javallatokat.

Légzőgyakorlatok #3.

Egyszerű légzőgyakorlatokat fogsz tanulni a vegetatív idegrendszer harmonizálása érdekében, amit naponta kell alkalmazni a terápiás hatás eléréséhez. Elképesztő eredményekre számíthatsz.

Relaxáció #4.

Egyszerű relaxációs, imaginációs gyakorlatok segítenek az ellazulás elérésében és egyben a stressz oldásában. Kimerült állapotban áldásos hatásúak.

Meditáció #5.

Megtanulod kizárni a külvilág ingereit, majd a koncentráció erejével lépésről lépésre belemenni a meditáció állapotába. A megváltozott tudatállapotban stabilizálható a nyugalmi állpot.

Tanácsadás #6.

Egyéni online konzultáció keretében kérhetsz személyre szóló tanácsadást 1 x 60 percben.

25.000 Ft

15.000 Ft